母乳或配方奶：仍应作为主要营养来源。

果泥：富含营养，可从单一水果开始，如苹果、香蕉、梨或浆果。

蔬菜泥：从软蔬菜开始，如胡萝卜、红薯、南瓜或西兰花。

米糊：由强化大米制成，富含铁和维生素，可作为母乳/配方奶的补充。

自制辅食：可控制食材和味道，如蒸蔬菜、煮水果、软面条或自制酸奶。

避免以下食物

蜂蜜（1 岁以下禁止食用）。

未经高温消毒的牛奶或果汁。

生鸡蛋或生肉。

坚果或种子（全块或碎块）。

盐或糖。

固体食物（如饼干或薯条）。